J'arrête le grignotage en 4 semaines
J'arrête le grignotage en 4 semaines
https://biblio-st-thegonnec-loc-eguiner.com/images/covers/J-ARRETE-LE-GRIGNOTAGE-EN-4-SEMAINES_DELPHINE-MICHEL-9791028524623.jpg
Isbn :
979-10-285-2462-3
Description matérielle :
Caractéristique matérielle : Bibliogr. p. 261-262. Index, Dimension : 21, Nbr de pages : 1 vol. (271 p.),
Sujets :
Troubles de l'appétit -- Thérapeutique Comportement alimentaire
Résumé :
LE PROGRAMME PAS À PAS POUR SE LIBÉRER DE SES KILOS ÉMOTIONNELS
EN 4 SEMAINES
Vous ne pouvez pas vous empêcher de grignoter toute la journée ? Manger du chocolat vous apaise, et vous ne pouvez pas y résister ? À la moindre contrariété, vous ouvrez le réfrigérateur ou le placard? Et si c’était la faute de vos émotions ?
Toutes les questions à vous poser pour comprendre ce qui vous pousse à grignoter ou à manger trop.
Les outils pratiques à mettre en place pour accueillir vos émotions avec recul et bienveillance : un journal alimentaire émotionnel, un contrat bienêtre, des exercices de respirationà
Les points de repère pour équilibrer vos repas : une journée de menus types, les équivalences alimentaires, les 8 conseils clés pour vous désintoxiquer du sucre, etc.
35 recettes santé et plaisir, le top 100 des aliments à avoir dans vos placards, et les astuces pour pérenniser les bienfaits de ce programme.
La solution n’est pas dans le frigo !
Aucun resultat :(
Exemplaires
| Exemplaire | Situation | Statut | Dewey / Cote | Site | Localisation | Priorité | Retour prévu |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0162790266 |
En rayon | Courant | 613.2 MIC | Saint-Thégonnec | Section Document Adulte | 0 | -- |
